In der aktiven Atemtherapie geht es darum, die Ein- und Ausatmung günstig zu beeinflussen und einfache Übungen zu schulen, die Sie auch zu Hause umsetzen können. Oft sind es ganz einfache kleine Übungen: Zum Beispiel ein schnüffelndes Einatmen, als wäre man einem guten Duft auf der Spur, oder ein stetiges, leichtes Pusten gegen eine Kerzenflamme, die dabei aber nur leicht flackern darf. Ein Vorteil dieser Methoden ist, dass sie nicht nur sehr wirksam sind, sondern auch schon für kleine Patienten leicht erlernbar. Für die größeren Patienten und Erwachsenen üben wir außerdem bewusste Ein- und Ausatmungsbewegungen, bei denen die Wahrnehmung auf die Körperbewegungen gelenkt wird. Asthmatiker kennen zum Beispiel die Lippenbremse, eine hilfreiche Übung, die die Ausatmung verlängert und die Atemwege weit hält.
Eine besondere Form der Atemtherapie stellt die Schulung der Atemwahrnehmung dar: In einer bequemen Lage konzentrieren Sie als Patient sich ausschließlich auf das, was Sie wahrnehmen – unter anderem auch den eigenen Atem – zunächst von uns angeleitet, später auch alleine. Das übt die Fähigkeit, sich zu entspannen, schult die Körperwahrnehmung und hilft dabei, eine innere Gelassenheit zu entwickeln.
